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September 18, 2021
1. Que é Nootropics?
a. Resposta curto:
Nootropics é os suplementos que podem melhorar as capacidades cognitivas e físicas de indivíduos saudáveis, tais como o melhoramento da memória, a aprendizagem e a concentração, assim como motivação de impulso da energia e do aumento. Nootropics não é medicinas: as medicinas trazem-no de volta à saúde quando você é doente, enquanto ajuda do nootropics o melhorar quando você é saudável.
Há muitos tipos diferentes de Nootropics disponíveis em uma grande variedade dos formulários, tudo com benefícios diferentes, mas os povos que tomam Nootropics tudo têm um objetivo principal na mente; para promover a experiência de sua vida tornando-se mais saudável, mais feliz ou mais produtiva aproveitando-se os benefícios Nootropics pode oferecer.
b. Resposta longa:
O termo ‘nootropics’ é relativamente recente, o nome que está sendo inventado em 1972 pelo químico romeno Corneliu Giurgea para descrever os compostos que poderiam ‘girar a mente’ (do trepein grego, nous). Giurgea considerou que para que toda a substância esteja chamada um nootropic, deve:
aumente a memória e a capacidade de aprendizagem,
ajude a função do cérebro sob circunstâncias disruptivas,
proteja o cérebro de dano químico prejudicial,
melhore mecanismos de incêndio neuronal, e
falte todo o sedativo, estimulante ou efeitos tóxicos.
Desde 1972, a definição geralmente aceitada de Nootropics alargou-se para incluir aqueles que fornecem um sedativo ou o efeito do estimulante, (por exemplo melatonin, para melhorar o sono, ou o modafinil, para aumentar a vigília). Quando houver um grupo não universalmente aceitado de critérios formais para o que qualifica como um nootropic, a maioria da definição original do Dr. Giurgea ainda guarda.
No uso em linha comum, o termo ‘nootropic’ é aplicado a toda a substância que puder fornecer benefícios cognitivos seguros aos usuários, onde os ‘benefícios’ têm um significado muito largo.
Por exemplo, Phenibut é usado frequentemente como um impulsionador socializar e de extraversão, enquanto Tianeptine é usado para seus efeitos da humor-iluminação e do anti-esforço.
Geralmente, uma substância pode ser chamada um nootropic se concede ao usuário mais controle sobre seu neurochemistry e resultar resultados comportáveis e experienciais.
Geralmente, uma substância pode ser chamada um nootropic se concede ao usuário mais controle sobre seu neurochemistry e resultar resultados comportáveis e experienciais. Dentro desta definição, um suplemento como o Melatonin igualmente qualifica, dado sua capacidade para permitir que um usuário regule inteligentemente seu ciclo do sono.
Ideologicamente, o nootropics é comemorado para que sua capacidade permita que os indivíduos ganhem algum domínio sobre sua química do cérebro e os estados mentais resultantes. Para a história da espécie humana, a química do cérebro foi pela maior parte inacessível à melhoria visada, saindo nos dos prisioneiros de nossa biologia. Nootropics é os primeiros saques provisórios da humanidade em tomar o controle de nossos humor e intelecto a nível químico.
Nootropics permite a usuários o maior controle sobre seus estados, humores, e capacidades cognitivas. Da mesma forma como a cafeína em um café da manhã pode o acordar acima e o fazer pronto para o dia, o nootropics pode ser usado para uma escala de benefícios funcionais.
Útil para a produtividade e efeitos inspiradores, nootropics forneça um impulso obtendo tarefas essenciais feitas. Ideal para o trabalho cognitivo de alta pressão tal como o estudo, os ensaios e os exames.
Adicionalmente, alguns usuários tomam o nootropics para um impulso na capacidade social, incluindo a confiança aumentada, a extraversão e a fluidez verbal. Ideal para o discurso público, as apresentações e os partidos.
Mais recentemente, o nootropics começou a ser incluído em misturas do pre-exercício para assegurar-se de que o exercício pudesse ser realizado com uma vontade do ferro. Quando sua motivação precisa uma borda extra, o nootropics pode ajudar.
Algum nootropics igualmente para fornecer efeitos neuroprotective, a saúde de apoio do cérebro e a estimulação da geração de neurônios novos. Mantenha e apoie o motor de suas produtividade e faculdade criadora.
Nootropics pode permitir melhorias ao bem estar mental, atuando como auxílios da ansiedade, antidepressivos e abrilhantador do humor. Quando você precisa um elevador saudável a seu humor, o nootropics pode ajudar.
Mais em cada um destes, incluindo o nootropics útil específico, abaixo.
a. Produtividade e estudo
A motivação e a concentração podem frequentemente ser breves e inconstantes, e enquanto o nootropics pode nunca substituir uns trabalhos disciplinados, pode dar-lhe um impulso substancial para a obtenção de suas tarefas críticas feitas, e a obtenção delas feitas bem.
Por longos período do esforço cognitivo concentrado, tais como o estudo, a revisão, os ensaios, as introduções da escrita ao nootropics, e outras tarefas demoradas e mentalmente de exigência, um nootropics durável mais longo tal como Adrafinil, Piracetam e Phenylpiracetam são ideais.
a potência dos estes nootropics é tal que um journalista meditou se são “um formulário de enganar isso devem ser proibidos”
Estes mostram a evidência de melhorar a capacidade de aprendizagem, o aviso, o resolução de problemas, a concentração, a motivação e a cognição geral. E estes são os efeitos que você pode realmente observar: as distrações parecem desvanecer-se afastado, os pensamentos intrusivos parecem quietened, o trabalho parece de recompensa e menos de uma tarefa. De fato, a potência dos estes nootropics é tal que um journalista meditou se são “um formulário de enganar isso devem ser proibidos”.
Para breve períodos de carga cognitiva intensiva sob a alta pressão, tal como exames ou discurso de público, o nootropics pode igualmente fornecer um pico controlado do desempenho mental sustentado.
a Curto-duração, o nootropics do poder superior tal como Aniracetam e Noopept podem fornecer exatamente a borda que você precisa. Estas distrações da saída da zona e para abastecer seus processos cognitivos, aumentando e assegurando o desempenho mental para o mais crítico das tarefas.
b. Socializar
c. Exercício e healthFor que alguns povos socializar pode sentir como uma atividade deesgotamento, mesmo quando é agradável. E isso é aprovado: alguns são naturalmente menos extrovertidos. Mas o paradoxo do querer fazer uma atividade de exaustão pode frustrar.
Para outro, o problema não é exaustão, mas são flagelados um pouco pela ansiedade. Para eles, a insegurança e a baixa confiança podem fazer o encontro de povos novos, e mesmo os velhos amigos, sentem como uma tarefa gigantesca. Para outro, comunicar-se eficazmente e precisamente pode ser um esforço, especialmente quando articular pensamentos sente como uma tarefa.
Para cada um destes casos, a boa notícia é que o nootropics pode ajudar. Quando usados corretamente, são uma ferramenta poderosa para ajudar e aumentar a suas capacidades sociais, tratada melhor como parte de uma estratégia arredondada da auto-melhoria.
[Nootropics] é uma ferramenta poderosa para ajudar e aumentar a suas capacidades sociais, tratada melhor como parte de uma estratégia arredondada da auto-melhoria.
Para a extraversão, e a maior energia para socialmente drenar situações, Phenibut é comemorado frequentemente para suas propriedades do social-realce, que criam uma calma e uma influência recolhida. Os efeitos são suteis: não há nenhuns do ‘zumbido’ do álcool ou de outros auxílios tradicionais a socializar. Em lugar de, as interações sociais sentem simplesmente menos de taxação, e pode frequentemente ser aquele único no fim de uma noite você realiza-o apreciou você mesmo mais do que usual.
Para ajudar com ansiedade e anxiousness, em sentido lato tomar de sua saúde mental será sempre a melhor estratégia – veja o bem estar abaixo. Quando usado conjuntamente com boas práticas da saúde mental, o nootropics pode ser um auxílio útil em superar a baixas autoconfiança e ansiedade. Natural no chá, L-Theanine é apoiado bem como um suplemento poderoso para o anti-esforço, a anti-ansiedade, e o abrandamento confortável. Em seu formulário concentrado e separado da cafeína, fornece uma calma madura que alise afastado as bordas ásperas da ansiedade.
Para falar mais claramente e diretamente, Aniracetam e Phenylpiracetam mostram a evidência de melhorar a fluidez verbal como parte de seus efeitos deaumentação. Uma comunicação torna-se mais fácil e mais exata, com as palavras que fluem mais lisamente e que capturam mais do que precisa de ser transportado. Estes podem dar-lhe o impulso que lingüístico você precisa para todos os formulários de uma comunicação pública, se em partidos, no pódio ou em slaving sobre papéis.
Enquanto o nootropics não é medicinas, podem fornecer uma escala dos benefícios para o saúde-consciente. Os impulsos à motivação são não somente vantajosos para tarefas cognitivas, como o esforço físico e o exercício é abastecido igualmente por sua força de vontade. Quando você precisa de correr essa milha extra ou de terminar esse último grupo, o nootropics pode conceder-lhe um impulso vital a sua resistência.
Os impulsos à motivação são não somente vantajosos para tarefas cognitivas, como o esforço físico e o exercício é abastecido igualmente por sua força de vontade.
Adicionalmente, evidência da mostra do nootropics de apoiar a saúde do cérebro: muito o nootropics foi sintetizado originalmente tratando Alzheimer, demência, e outras desordens cognitivo-degenerativos. No conjunto, oferecem os efeitos neuroprotective e neurogenerative, protegendo seu cérebro e mantendo seus neurônios saudáveis.
Recentemente, Noopept igualmente ganhou a popularidade como um impulsionador do pre-exercício para a força de vontade e a superação maximizadas, permitindo o que explosão extra da motivação para dividir aquelas barreiras mentais. Para o exercício, e o foco precisou de manter o desempenho máximo, Phenylpiracetam é uma adição ideal do pre-exercício. Este racetam poderoso mostra a evidência de aumentar o vigor e a resistência física – tanto de modo que os atletas profissionais sejam proibidos de tomar estas substâncias ao competir em eventos oficiais.
Para a saúde do cérebro, enquanto todos os compostos nootropic mostram alguns efeitos neuroprotective, uma escala de benefícios comemorados foi atribuída a Citicoline (Choline CDP). Este formulário refinado do Choline mostra a evidência contínua dos benefícios à superação, ao neuroplasticity, e ao neurogenesis do cérebro. Adicionalmente, trabalha como um acompanhamento supremo ao nootropics de aumentação cognitivo – para mais informação veja combinações/pilhas.
Enquanto tomar do senhor mesmo e de sua saúde mental é controle primordial, às vezes maior sobre sua química do cérebro é exatamente o que é necessário. Nootropics não é antidepressivos e é nenhuma substituição para o cuidado mental pensativo, mas quando usados bem podem fornecer uma escala das ferramentas para impulsionar sua felicidade e melhorar seu life.d. Bem estar
Os testes padrões de sono regulares são cruciais para manter um equilíbrio saudável do trabalho, e aqui o nootropics pode ajudar. Enquanto a maiores concentração e foco são úteis, impulsiona a seu humor do dia a dia pode ser exatamente o que você precisa. E para outro, o esforço e a ansiedade obtêm na maneira de produtividade, e as intervenções diretas podem ser dificeis de encontrar. Para cada um destes, os compostos nootropic podem permitir que você tome o controle de seu cérebro (e consequentemente de sua vida!).
Nootropics… não é nenhuma substituição para o cuidado mental pensativo, mas quando usados bem podem fornecer uma escala das ferramentas para impulsionar sua felicidade e melhorar sua vida.
Para o sono, o Melatonin é perfeito, dado especialmente que obter bastante sono é um dos predictors os mais seguros do bem estar. Uma versão sintética de um neurotransmissor natural, Melatonin cria os sentimentos familiares da sonolência que resultado em um sono de relaxamento e revitalizando. Embora considerou não geralmente um nootropic, sua capacidade para permitir que um usuário decida precisamente quando deseja dormir ganha-lhe seu lugar neste guia. Ideal para ciclos de restauração e de regulamento do sono, se do jet lag ou das rotinas quebradas.
Para afetar o humor mais diretamente, Tianeptine foi mostrado para ser surpreendentemente eficaz. Cria um efeito deiluminação da curto-duração sutil que serva como um elevador muito suave, útil para a motivação e o combustível mental. Adicionalmente, quando tomado em dosagens padrão durante um longo período, mostrou o bem estar a longo prazo que melhora efeitos com eficácia comparável aos inibidores seletivos da re-tomada da serotonina (SSRIs), embora com um método diferente da ação. Por épocas quando o baixo humor o tem sentimento paralizado, pode-se ser exatamente o que você precisa de estoirar e obter coisas feitas.
Para o esforço e a ansiedade, os efeitos de acalmação ilustres de L-Theanine podem pô-lo para trás no controle. Quando sua cabeça sente desordenada por pensamentos intrusivos ou por preocupações desonestos, pode cancelar sua mente para criar uma meio-duração relaxou o espaço mental. Conjuntamente com boas práticas mentais, pode ajudá-lo a banir os esforços do excesso de trabalho e das procuras de competência em sua atenção.
O objetivo de tomar o nootropics é simplesmente obter efeitos cognitivos desejáveis específicos. É importante saber que isso como (e como frequentemente) você toma o nootropics afetará seus resultados.
Um dos erros que os mais grandes os usuários novos do nootropics fazem está pensando que tomar mais de uma substância é sempre melhor… A chave é encontrar uma dose ótima que trabalhe para você.
Seus química do cérebro e determinados compostos químicos interagem em maneiras complexas, e assim que a mesma substância tomada em doses diferentes ou em horas diferentes pode conduzir aos efeitos diferentes.
Para obter uma boa vista geral de algumas das considerações importantes, familiarize-se com estes termos de uso geral:
Quantidade
Um dos erros que os mais grandes os usuários novos do nootropics fazem está pensando que tomar mais de uma substância é sempre melhor. A realidade é aquela em doses que altas os custos dos efeitos secundários aumentam frequentemente os benefícios. Contudo, todos é afetado diferentemente, e em uma dose demasiado baixa, o efeito principal não pôde ser visível. A chave é encontrar uma dose ótima que trabalhe para você.
Nootropics é somente ativo para uma quantidade de tempo limitada em seu corpo, assim que você pôde querer tomar épocas múltiplas nootropic pelo dia a fim manter um efeito. O cuidado é essencial para como um nootropic é tomado frequentemente, porque overdosing pode conduzir a dois específicos e aos efeitos secundários indesejáveis: Frequência
Tolerância, em que nossa resistência da construção de corpos para um composto nootropic, limitando sua eficácia. Apenas como o álcool ou a cafeína tem mais efeito em um bebedor principiante do que um veterano de muitos anos, o mesmos é verdadeiro do nootropics. Os usuários tão nootropic tentam regular pensativamente sua entrada de modo que a tolerância não se torne (também, veja a ciclagem abaixo).
É igualmente valor que sabe sobre o que é chamado geralmente da ‘o período lua de mel’: a experiência de quando os trabalhos nootropic especialmente bem os tempos primeiros você a tomam, a seguir deixa cair na eficácia enquanto seu corpo se torna usado a ele. Depois que o período da lua de mel se acaba, alguns aumentarão sua dose até que experimentem o efeito completo outra vez, embora este leva riscos. É importante ser cuidadoso se este lhe acontece, como você pode ser tentado exceder doses recomendadas. Se a tolerância constrói mais rapidamente esperado do que, nós recomendamos sempre que você toma o tempo fora do nootropics reservar seu tempo do cérebro regular.
A dependência, onde similar à cafeína e ao álcool, algum nootropics tem a hábito-formação de propriedades. Se um nootropic foi tomado continuamente em doses acima-recomendadas, de repente pará-lo pode causar desagradável retirada-como sintomas. Se nunca você sente que a dependência está formando, nós recomendamos fortemente lentamente reduzir sua entrada durante muitos dias. Especial deve ser tomado particularmente com Phenibut, que está aberto abusar o potencial em doses altas.
Ciclismo
Como uma resposta ao desenvolvimento da tolerância e da dependência, os usuários do nootropics usam às vezes a técnica da ‘ciclagem’. Isto refere alternar, ou a ‘ciclagem’ com um número de nootropics periodicamente. Isto permite um usuário do nootropics tirar proveito do efeito de cada composto ao não tomar nenhum deles frequentemente bastante para desenvolver a tolerância ou a dependência. Por exemplo, você pôde tomar X para duas semanas, a seguir interruptor a Y para duas semanas, e repetição. Esta maneira seu neurochemistry nunca torna-se acostumada demasiado a uma ou outra substância.
4. Como obter o a maioria do nootropics?
‘Empilhar’ refere a tomada de dois ou mais nootropics ao mesmo tempo para aumentar seus efeitos. Tornou-se popular para combinar por duas razões o nootropics:
Algum nootropics está combinando, que significa que seus efeitos forem mais fortes combinados do que quando tomados separadamente. Os exemplos incluem:
O outro nootropics é combinado a fim reduzir os efeitos secundários de outro. Por exemplo:
O Internet está completo de vozes de deferimento como em melhor aproximar e usar o nootropics. O conselho em linha por sua natureza pode somente ser muito largo, e o uso nootropic para você em particular pode variar da norma. O preâmbulo de lado, algumas melhores práticas do nootropics permanece útil não importa o que:
Faça sua própria pesquisa. Nenhuma vista geral – incluindo este – pode conter toda a informação que você pode estar interessado em. Google é seu amigo.
Atenção do pagamento a seu comportamento. Muitos efeitos nootropic são suteis, e podem ser inacessíveis experimentar e introspecção.
Nunca exceda recomendou ou doses padrão. Se você deseja ser experimental, para consultar sempre um profissional médico qualificado e conhecedor.
Tome o nootropics separadamente antes de combinar alguns. Isto ajudá-lo-á a compreender como cada um nootropic o afeta, e que nootropics a tomar menos (ou para evitar se produzem efeitos secundários indesejáveis!).
Seja cuidadoso das interações com todas as drogas, medicinas ou compostos que você puder tomar. Em caso de dúvida, pergunte a seu doutor.
Esteja ciente da tolerância. Se o nootropics perde seu efeito, não aumente sua dosagem, mas retire pelo contrário o tempo e permita que seu cérebro regule.
Esteja ciente da dependência. Embora o nootropics tem propriedades não quimicamente aditivas, a formação do hábito é real, e pode levar riscos. Se você pensa você está tornando-se dependente, reduz com cuidado e lentamente sua dosagem.
Recorde: o nootropics não é nenhuma substituição para um estilo de vida saudável e equilibrado. O exercício, o sono regular e os hábitos comendo saudáveis são ainda os métodos os mais seguros e os mais eficazes para aperfeiçoar a cognição e o bem estar.
Quando o nootropics for certamente realçadores cognitivos eficazes, (infelizmente) não o farão sobre-humano. As expectativas saudáveis devem ser ajustadas – de outra maneira você pôde desnecessariamente ser decepcionado – e puderam faltar para fora em seus benefícios reais.
Mesmo que os efeitos do nootropics sejam significativos e seguros, podem ser bastante suteis. Para algumas substâncias, você não pôde ‘sentir’ qualquer coisa de todo – pelo menos não na maneira você álcool ou cafeína da ‘sensação’. Um pouco você pôde apenas observar mudanças comportáveis significativas: Você poderá trabalhar mais por muito tempo horas, esteja em um humor consistentemente bom, ou ficar cansado menos rapidamente. Eis porque é bom conselho para pôr-se e seu nootropics ao teste. Faça listas de afazeres, tempo suas horas do trabalho, monitore seu sono, siga seu humor, e veja a diferença você mesmo.
É igualmente importante compreender que o nootropics não mudará quem você é. Você não diria que uma xícara de café muda sua personalidade, apenas porque lhe dá um impulso mental. O mesmo vai para o nootropics. Pense dele esta maneira: imagine-se em seus melhores dias, onde você está em um bom humor, sentindo produtivo e obtendo realmente coisas feitas. Nootropics não pôde revolucionar sua vida, mas podem certamente ajudá-lo têm aqueles dias muito mais frequentemente.
Assim agora que você compreende os princípios, como faz um obtêm no nootropics? Nós recomendamos três opções:
A. Use nossos efeitos filtram na página da loja: Um pouco do que vadeando através dos recursos em linha infinitos e tentando figurar para fora o que cada um nootropic faz, nós construímos um filtro simples da busca que fizesse o trabalho duro para você. Tudo que você precisa de fazer é clicar nos efeitos que o interessam, e o motor mostrá-lo-á automaticamente que os produtos fornecem aqueles benefícios. Adicione efeitos múltiplos para encontrar o nootropics ideal para você.
B. Use esta introdução: Seção 2 da revisão: Porque os povos usam Nootropics, e tentam a figura para fora como você gostaria de aumentar seu cérebro. Você está olhando para melhorar sua produtividade e para estudá-la? Como sobre habilidades, o bem estar, o exercício ou a saúde socializando? Para cada um destes nós recomendamos o nootropics o mais seguro e o mais seguro.
C. Tentativa os princípios: Ainda não certo? Por que não ir para tentado - e - testado?:
L-Theanine – o acionador de partida perfeito nootropic.
L-Theanine é o responsável natural do ácido aminado para esse sentimento da calma que você obtém do chá verde. Interessantemente, trabalha excepcionalmente bem quando combinado com o café. Devido seus a anxiolytic e propriedades da esforço-diminuição, leva embora algum do jitteriness causado pela cafeína e fornece-o um impulso limpo, lúcido da energia. Mesmo mostrou-se para amplificar os efeitos cognitivos da cafeína.
Piracetam – o nootropic original.
Piracetam foi criado primeiramente em 1964 e tem sobre 40 anos de estudos par-revistos que atestam a sua eficácia. Reconhece-se predominantemente para que sua capacidade melhore o foco, a memória, e a fluidez verbal. Faz, contudo, tire em suas reservas do choline, que podem conduzir às dores de cabeça em alguns usuários, suplementando assim Piracetam com
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